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ab슬라이드 굉장하군요.. 54
황금마루 2021-10-04 23:00   조회 : 19477

바이시클 크런치 220개 정자세로 하는데요.. 매일 갯수 2~10개씩 늘려서 이제 220개인데 시간이 너무 오래걸려서 ab슬라이드 샀는데

 

토요일에 나름 크런치 열심히 했다고 무릎 안대고 좀 무리해서 쭉 밀었다가 돌아오기를 2번 했다가 숨넘어가는 줄...

 

오늘 오후에 무심코 한 번 더하려다 보니 아랫배가 아프더라고요.. 배에 알배긴 것 같습니다.

 

욕심내지 말고 무릎대고 천천히 해야 겠습니다.

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목록보기 코멘트작성 코멘트54
슬슬머슥 다른의견 1 추천 3

앞니 브레이커 조심하세용..

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황금마루 다른의견 0 추천 0
긴장하고 있습니다. 근데 생각만큼 위험해 보이진 않더라고요~
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탱구리 다른의견 0 추천 0
이거 옥수수분쇄기 아닌가요?
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황금마루 다른의견 0 추천 0
그런말이 많지요~
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우근주 다른의견 0 추천 0

가슴, 팔까지 골고루 도움됩니다.

플랭크 2배 정도의 운동량과 맞먹습니다.

여러 매체나 논문을 보면 최고의 복근 운동이라네요.

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황금마루 다른의견 0 추천 0
그런 것 같아요. 아직까지 배가 아파서 오늘 복근 운동 해도 되려나 모르겠어요.
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암송아지 다른의견 0 추천 1
무릎 꿇고 하세요.
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황금마루 다른의견 0 추천 0
무릎 꿇고 안전하게 하려고요 ~~
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MIMIKATZ 다른의견 0 추천 0
강냉이 탈곡기에요 조심해서 하세요
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황금마루 다른의견 0 추천 0
탈곡기 ㅜ.ㅜ
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