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렛플다운 없는 헬스장 대체운동 뭐가있을까요 20
후니다2002 2021-10-07 08:30   조회 : 1469

헬스를 다시 해보려하려고합니다 

 

1번 헬스장    도보 5분  3개월 20만원   일요일 휴무  

토요일 공휴일  오후6시까지

주6일 일하는관계로      토요일은 못가네요   공휴일도 일해요 ㅜ ㅜ 

 

시설은  3~4년된 동네 헬스장  렉1 벤치1 스미스1 

 

2번  도보 15분   3개월 27만   일요일도 영업하고 

토요일 공휴일  오후 9시까지

 

시설이 좀 많이 안좋은듯  10년넘은   주민센터 헬스장느낌 

 

렛플다운이 없네요    일반적인  케이블 땡기는게 아니라 

 

위에서 아래로 내리는  고정된 머신이 있긴했던거같아요,,

 

저 머신은 너무 고정되있어서   케이블로된거 땡기는거랑 

차이가 많이 날까요?

 

 

한달만 2번 헬스장 끊어보려했더니  3개월씩만 끊을수있다하네요   

 

2번이 사람도 적고    주말과 공휴일도 갈수있다는 장점

가격차이야 주말에 4번만 나가도 아깝단 생갈은 안들거같고요     기구들이 너무 오래되서 고민되네요,, 

 

오토바이 타고 다닐거라 도보거리는 의미 없긴하네요 

 

렛플다운 대체할만한 운동은 뭐가있을까요?

 

 

 

 

 

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기호레기 다른의견 0 추천 0
바벨로우 , 덤벨로우가 렛풀다운과 같은 근육 운동입니다
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후니다2002 다른의견 0 추천 0
운동을 간간히해서  

잘 못해요 ㅎㅎ  ㅜ ㅜ 

바벨로우는 했었는더 덤벨론 자세가 하나도 안나와서 못했었어요,,, 

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오판다 다른의견 0 추천 0

일반적인  케이블 땡기는게 아니라 

 

위에서 아래로 내리는  고정된 머신이 있긴했던거같아요,,

 

저 머신은 너무 고정되있어서   케이블로된거 땡기는거랑 

차이가 많이 날까요?

>>>>>>>>> 이 머신 하시면 돼요 

랫풀다운 효과 

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후니다2002 다른의견 0 추천 0

네,, 근데 대충 쓰윽 보고와서

 고럼 그냥 2번으로 마음을 굳혀봐야겠어요  

 

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오판다 다른의견 0 추천 0
1번으로 가세요 / 가깝고 시설도 좋고 

랫풀다운 대신 고무밴드 발에 걸고  턱걸이하면 돼요 

안 되면 로우(row)를 하심 돼요 

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역량폭발 다른의견 0 추천 0

 

하이 로우 아닌가요?

전 렛풀 다운 보다 하이 로우 한쪽 씩 하는 게 더 낫더라고요.

 

 

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후니다2002 다른의견 0 추천 0

두개가 같이 내려오는 모양세였어요 

그럼 한쪽만 잡고 땡기면 될까요?

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오판다 다른의견 0 추천 0
머신에 따라 두 개 같이 한쌍으로 내려오는 머신이 있고 따로인 기구가 있고 달라요 
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후니다2002 다른의견 0 추천 0

@오판다  동네 헬스장 두군데  다녀봤는데 

첨봤어요  

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미친사자 다른의견 0 추천 0

풀업으로 되지 싶은데요.

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