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도대체 왜 체중이 안빠지는지 이해가 안됩니다 176
 관망호랑이 6 2021-10-07 09:34   조회 : 21977

도대체 왜 체중이 안빠지는지 이해가 안됩니다

아침 6시경 잡곡밥 반공기+민물장어 200g(더럽게 맛 없었는데 단백질땜에 꾸역꾸역)+두부 한모+콩나물국(국물 남김)

점심 12시경 감자 2개 삶은계란 3개

3시경부터 5시 반시경까지 2시간 운동(유산소&근력)

6시 되기 전 방울토마토 8알 아몬드 10알

이후에는 물만 먹고 12시에 잠들었다가 모기 때문에 3시에 깨서 못자고 결국 일어났는데

일어나서 체중계 재 보니까 어제보다 0.2g늘었더라구요?
 
아침만 먹고 아무것도 안 먹는 루틴으로 한달을 했다가 기아상태가 되어서 안좋을 수 있다는 말에 루틴을 바꿨는데
 
그 때문일까요
 
은근 짜증나네요 이유가 없는데 ㅋㅋㅋ


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1+1+1+1+
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12kg빠졌으면 정체기 한번 올때가 된것같습니다. 지금 상태 꾸준히 유지하시면 한달쯤 뒤부터 다시 몸무게는 줄겁니다. 지금 몸무게가 유지되더라도 체지방은 줄고 있을겁니다.
엘라유 다른의견 0 추천 0

저는 한달 지나야 빠지기 시작하더라고요

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관망호랑이 다른의견 5 추천 0
이미 12키로가 빠진 상태이긴 합니다 
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손편지 다른의견 0 추천 2

그럼 다 빠진겁니다

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관망호랑이 다른의견 0 추천 0

@손편지 아니에염 ㅠ 아직 체지방이 디룩디룩 합니다 

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1+1+1+1+ 다른의견 0 추천 11

@관망호랑이 12kg빠졌으면 정체기 한번 올때가 된것같습니다. 

지금 상태 꾸준히 유지하시면 한달쯤 뒤부터 다시 몸무게는 줄겁니다. 

지금 몸무게가 유지되더라도 체지방은 줄고 있을겁니다. 

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샤아3 다른의견 0 추천 0

@관망호랑이 근육이 부족한겁니다

무산소 운동하세용

 

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-금동둥 다른의견 0 추천 0

@관망호랑이 

어느정도까진 쭉쭉빠지다 한동안은 죽으라고 운동하고 먹는거 조심해도 계속 그 자리인 기간이 있더라고요. 특히 확 살 뺏을 경우.. 

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codon 다른의견 2 추천 1
관망 센세님도 다이어트 중이셨군요..
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관망호랑이 다른의견 0 추천 1
그렇습니다...돼랑이라...ㅠ
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예크문거 다른의견 0 추천 0

화장실 가셨다는 얘기는 없으시네요. 

0.2kg 지분은 똥...

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