포럼 > 건강/헬스 ▼▲

• 건강/헬스
• 영양제포럼
• 당뇨포럼
• 탈모포럼

> 분류

▼▲

• 일반
• 질문
• 운동일지
• 헬스
• 건강
• 다이어트

생초보 헬린이 소감 ¹³

변승업

북마크 주소복사 공유하기

3 2021-10-16 21:54   조회 : 9607

파워링크광고등록안내

이제 일주일 지났습니다. 

 

지금 무분할 진행 중입니다.

 

완전 고립운동으로 하고 있습니다.

 

양선수 유튜브 보고 스트레칭 및 운동프로램 진행 중입니다.

 

운동시 느낌이 오는 걸 알 수 있습니다.

 

딱 하라는 대로 하면 됩니다.

 

루마니안 데드리프트 많이 어렵네요.

 

헬린이 도전자분들 겁먹지 말고 하시길 추쳔합니다.

 

부상없이 할 수 있습니다.

 

40대 중반인 저도 하고 있습니다.

 

목표는 풀업 1회입니다.

 

다들 파이팅 하세요.

 

3 추천하기 다른의견 0

|

공유하기

이메일 카카오톡 라인 밴드

X(트위터) 페이스북

주소복사하기

13

다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.

ㆍ다른의견을 주시면 취소가 불가능합니다.
ㆍ체크하면 해당회원을 악플러로 신고 할 수 있습니다. ( 신고 : ) 다른의견을 주시겠습니까??

확인 취소

• 차단을 하면 마이페이지 > 회원차단리스트에 해당회원이 추가됩니다.
• ㆍ누적된 차단이 많은 회원은 검토 후 악플러로 등록됩니다.

해당회원을 차단하시겠습니까?

예아니오

Anthony_Kor 0 0

.

2022-04-18 14:07 * | 덧글

1. 댓글주소복사

변승업 0 0

고맙습니다. ^^

2021-10-16 21:55 | 덧글

1. 댓글주소복사

처어얼썩 0 0

저도 40중반인데 다다음주부터 시작합니다 응원합니다

2021-10-16 22:23 | 덧글

1. 댓글주소복사

넥스투 0 5

일주하고... 부상없이 할수 있다고 확신하시다니.....;;;

2021-10-17 16:47 | 덧글

1. 댓글주소복사

벌컥벌컥 0 0

그러게요 저도 황당하네요...  읽고 벙찜

2021-10-17 18:06 | 덧글

1. 댓글주소복사

okoda 0 0

서른 후반, 자극받았습니다 자극만 받고 누워있�母윱求�..

2021-10-17 16:48 | 덧글

1. 댓글주소복사

버스타고붕붕 0 0

서른 중반입니다 해야지 해야지만 하다가 1년이 지났습니다! 자극 받고 저도 다시 해야지... 해야지...

2021-10-17 16:50 | 덧글

1. 댓글주소복사

쟝첸_ 0 0

42인데, 작년초에 풀업 한개도 못했는데 주3~4회 매달리기부터 꾸준히했더니 지금은 10개는 기본으로 하네요.

2021-10-17 16:56 | 덧글

1. 댓글주소복사

아즐사라 0 1

제대로 도움받고 하는거 아닌 이상 하체는 욕심부리지 않는게 좋습니다. 나이도 있으시구요. 상체야 뭐. 자연스레 브레이크 걸리니 큰 문제는 없을 가능성이 높지만 하체는 정말 조심하셔야 합니다.

2021-10-17 16:58 | 덧글

1. 댓글주소복사

시즈오빠야 0 1

저도 완전 공감 합니다. 상체는 뭐 부상당하면 어깨나 손목 아님 담들리는 정도인데 하체는 잘못하면 허리 다칠 가능성이 크니까요. 한번 무리한게 지금 몇달째인지....

2021-10-17 17:01 | 덧글

1. 댓글주소복사

전체 코멘트 보기 ▼

레벨9는 코멘트를 작성한 후 30초가 경과해야
새 코멘트를 작성할 수 있습니다.

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.

• 추가적으로 짤방갤러리에 저장하시겠습니까?
• NOYES