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런데이 30분 달리기 도전 트레이닝 끝! ²

Bwool

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2021-10-18 22:01   조회 : 612
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오늘 30분 달리기 하려고하니 딱 비가와서 헬스장 러닝머신에서 마무리했습니다.

확실히 야외달리기보단 수월한 느낌이네요~

 

30분 달리기 도전 트레이닝 끝맞췄는데..

 

30분 달리기 능력 향상

LSD 트레이닝

매일 30분 달리기?

챌린지 러닝 

 

여러개가 있는데 이제 어떤거 시작하면 될까요??

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예아니오

아직아니야 0 0

저도 8주 끝낸지 얼마 안됐는데 30분 달리기 능력 향상은 했던거 반복인 느낌이라 지겨워서 매일 30분 달리기 코스로 평소에는 10분x3  컨디션 좋을때 15분x2  아주 가끔 연휴로 에너지 가득인날에 30분 코스 뛰고있어요! 보통 10분 코스 뛰면서 제가 안다치고 평범하게 뛸 수 있는 적절한 속도 찾아서 뛰고 있습니다.   런닌이끼리 같이 힘내요 :) 그동안 수고많으셨습니다!

2021-10-18 22:16 | 덧글

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Bwool 0 0

매일 30분 달리기 코스 해보겠습니다~  조언 감사합니다!ㅎㅎ   앞으로도 부상없이 달리자구요~!!

2021-10-18 22:25 | 덧글

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