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3대 운동만 배웠는데 1시간 걸리더군요.
스쿼트는 랙 들어가는 방법과 발중심 교정 받았습니다.
루마니안 데드는 유연성이 적어 연습하라고 하더군요.
다행히 벤치프레스는 그립과 바 놓는 위치만 조정 받았습니다.
헬린이 서비스 피티 결과입니다.
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