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운동을하고나서 저녁을 어떻게해야할지 고민입니다. 6
BLACKPPOM 2021-11-06 16:43   조회 : 664

우선 운동은 배드민턴을 합니다 

 

운동의 목적은 재미and 체지방 감소 목표를하고있는데 

 

운동후 집에도착하면 9시반이라 보통 저녁을 오트밀+보충제 쉐이크로 먹고있는데 

잠을 10시에 잡니다 

 

먹고 자는게 건강에 좋을지

 

안먹고 다음날아침밥을 조금더 챙기는게 좋을지 모르겠습니다. 

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강싸이 다른의견 0 추천 0

식도염걸려요 당연히 몸에안좋죠

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지우고다시 다른의견 0 추천 0
자고 바로자는건 무조건 안좋아요 운동전 편의점들러서 쉐이크에 프로틴바나 두유에 두부정도 드시는게
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어쩌다여기까지 다른의견 0 추천 0
운동 전에 드셔야죠.
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BLACKPPOM 다른의견 0 추천 0

운동직전에 먹고 바로운동하는것도 안좋지않나요?

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어쩌다여기까지 다른의견 0 추천 0
저녁 먹자마자 잠자리에 드는 것보단 백 배 낫죠...
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BLACKPPOM 다른의견 0 추천 0

@어쩌다여기까지 그렇군요 답변 감사합니다.

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