포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
헬린이입니다 4
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
헬스시작한지 한달정도 된 마른비만입니다(주4-5회)
애들 낮잠,밤잠시간에 최대한 시간내서 운동(1시간~1시간 반) 정도 하는데요
운동할때는 핸드폰1도 안보고 오로지 운동에만 집중하려고 하고 있습니다
예전에 먹던 공깃밥의 절반의 반밖에 안먹고 보충제는
헬스매니아 wpi먹고 있습니다 저녁은 허닭 꼭 챙겨먹구요
근데 최근에 쿠팡서 옵티멈뉴트리션이 특가로 떠서 한통 주문했는데요
보충제 다른거를 섞어서 먹어도 될까요? 최다한 요즘은 탄수화물 줄이고 단백질위주로 섭취하려고합니다
저녁은 요정도나 조금 덜먹습니다(허닭은 맛있는데 왜케 맛이 강한거죠?)
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
4
역량폭발
0
0
|
보충제 섞어 마셔도 무방합니다.
무맛+초코맛 이런 식으로 기호에 맞게 섞는 기도 하고요.
헬x 매니아 보충제는 유청대란 때 가격 인상 후 11월에 또 올린 다는데 가성비가 많이 아쉬울 거 같네요.
유청 대란 이후에 국내 보충제는 가성비가 안 좋아졌습니다.
마이프로틴, 아이허브 혹은 쿠팡의 컴뱃, 옵티멈, 신타6 정도 추천합니다.
wpi를 드시는 이유는 유당불내증 때문인가요?
다이어트가 목적이신 거 같은데 탄수화물 양을 급격히 줄이면 근성장도 안 되고 요요가 잘 오는 몸이 됩니다. |
생각이꿈을만든다
0
0
|
네 추천해주신 곳이 가성비가 좋더라구요
제가 우유만 먹으면 설사를 하던통에 wpi를 먹고 있습니다
말씀하신부분 귀담아 듣겠습니다 탄수화물좀더 늘려야겠네요 |
황금마루
