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프리 vs 해머 vs 케이블머신 장단점이 뭔가요 1
FallingInLuV 2021-11-09 16:30   조회 : 586

안녕하세요.

 

새로 다니는 헬스장에 기구가 엄청 많은데

 

제목대로 프리 vs 해머머신 vs 케이블머신 (일반머신) 의 장단점이 뭔지 궁금합니다.

 

특히 해머머신은 이번 헬스장에서 처음보는데 어떤 장단점이 있나요?

 

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-프리 웨이트

각기 다른 신체에 맞추기 유용함

다양한 근육의 협응력

코어 근육 단련

 

 

-헤머 머신

한쪽씩 수행하여 양쪽 밸런스 맞추기

깊은 수축을 느낄 수 있음

중량감

저중량 원판 시 미세함 무게 조절 가능

 

헤머 머신 중 헤머스트렝스나 뉴텍 m토쳐 같은 플레이트 로드 머신은 프리웨이트와 핀로드 머신의 장점이 섞여 있어 만족스럽네요.

 

 

-핀로드 머신

자극

빠른 무게 변환

 

 

브랜드도 중요하니 파악해보세요.

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