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오늘의 운동 2
뉴에라 1 2021-11-13 10:42   조회 : 293

케이블 크로스 4셋
와이드 체스트 프레스 6셋
펙덱 플라이 4셋
체스트 프레스 4셋

벤트 오버 레이즈 10셋
리어 델토이드 5셋
머신 숄더프레스 3셋

프리쳐컬 5셋
로프 프레스 다운 5셋

중간정도의 강도

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
높은 강도 = 조커 

 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

와이쏘시리어스..

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