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운동안하는 사람 보충제 먹어도되나요? 4
잠룡승천 2021-11-24 12:31   조회 : 757

안녕하세요. 

 

저는 운동을 최소 주3회 이상 하고 있고,

 

운동하는 날 만 보충제 2스쿱을 우유에 타 먹고있는데

 

어제는 운동 쉬는 날이라

 

저녁식사 먹고나서  쉬다가 버릇처럼 보충제를 타고 있었습니다.

 

좀 많이 타서 와이프 먹으라고 줬는데 잘먹더군요.

 

제 보충제는 라이언 포대유청 이라는 제품인데 

 

운동안하는 와이프도 먹어도 되나요.

 

와이프는 155/43 정돈데 식사는 하루 2번 정도 합니다.

 

어떻게 생각하시나요? 

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쭈구리32 다른의견 0 추천 0

살찔듯요

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역량폭발 다른의견 0 추천 0
식단에 단백질 부족하면 보충제 라도 섭취하는 것도 괜찮다고 생각합니다.

 

다만, 보충제 섭취 후 혈당이 빠르고 올랐다가 내려가니 이 부분 조심하시면 되겠네요.

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Cucunut 다른의견 0 추천 0
게이너가 아니면 문제 없을듯 합니다
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

식단이 어떤지 모르겟지만 드셔도 무방할것같네요

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