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연말에 운동량이 줄고 몸이 무거워질때면 식이 시작하셔야죠
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저도 시작해보았습니다.
현미밥 위주의 식단에 당 제한 식단으로 3주정도 지내볼 예정입니다.
도시락 안싸다가 다시 싸기 시작하니까 꽤 재미있네요. 조금 귀찮긴 합니다만.
확실히 도시락을 싸야 얼만큼 먹는지 파악이 정확히 되는것 같아요.
이런 생각을 말하니 주변에 같이 하신다는 분들이 좀 있네요. 같이 식사하고 1.5키로정도 걸으니 점심시간이 금방가네요.
여러분들 다 건강하세요
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