파워링크광고등록안내
Your browser does not support the video tag.
트와이스 멤버들이 모모가 하는 플랭크 2주간 따라했더니
뱃살도 빠지고 복근 잡히기 시작했다함
50번=1세트
하루에 3세트씩 150번한다함
(저렇게 왼쪽 오른쪽 다 왔다갔다 해야 1번인거)
다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.
치킨 한마리 시켰습니다
그렇죠? 전 아예 그런 시행착오를 없애고, 피자에 맥주를 씹으며 배를 긁고 있습니다.
@어머이건꼭사야됨 피자에는 소주가 더 땡깁니다.
유연성이 동반 되지 않는 상태에서 저런거 하다가는
허리디스크 올 가능성 많죠.
행잉 레그레이즈도 마찬가지죠.
저걸 집에서 하는사람이있구나
집에서는 힘들어서 안하게될만한 종목인데
저걸 하루 150번
네 찹살떡 느낌에 배로 만족해요
와👍👍👍👍👍
논문으로도 밝혀진 ab슬라이드가 짱이죠
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
북마크
주소복사
공유하기
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
32
어머이건꼭사야됨
냠냠이를냠냠냠
냠냠이를냠냠냠 |
8
0
