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오늘의 운동 19
종드1 5 2021-12-06 13:22   조회 : 14152
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루마데드

120키로 10회

 

바벨로우

100키로 10회

 

랫풀다운

65키로 10회

 

롱풀

65키로 10회

 

원암덤벨 로우

20키로 10회

 

마이마운틴

경사 30 속도 3 

28분

 

운동평가: 저희 와이프 이자 필테 원장님이 어제 

프레이아스튜디오에서 바프를 찍엇습니다 ㅋ

근데

원본 받아서 저장 하려 했는데 

하드가 맛이 갓네요 ㅠㅠ

 

 

20211206132100_kolvzvgd.jpeg

 

 

이건 제가 폰으로 찍은것 한컷 ㅎ

 

제대로된 식단은 처음 시켜봤는데 

육아하면서 잘해줘서 참 고마웠습니다 ㅎ

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목록보기 코멘트작성 코멘트19
역량폭발 다른의견 0 추천 0

와~ 몸짱 커플이셨네요 ㅎㅎ

 

사모님 체지방이 어느 정도 일까요?

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종드1 다른의견 0 추천 1

18프로로 마무리 햇습니다 ㅎ

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역량폭발 다른의견 0 추천 0

11자 복근 대박입니다!!

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종드1 다른의견 0 추천 0

@역량폭발 감사합니다 ㅋ 제대로 준비한건 첨인데 잘하더라구요 

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관망호랑이 다른의견 0 추천 0
아니 사모님 정말 멋지십니다....ㅠㅠ

 

주말~오늘 와이프 탄신일이라 너무 많아 먹어서 체중계 올라갈 일이 걱정입니다 저는 ㅠㅠ

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종드1 다른의견 0 추천 0

저도 사실 어제 좀 먹어서 무섭네요 ㅋㅋ

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데이트레이더 다른의견 0 추천 0
확실히 운동한 몸은 멋지네요. 
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종드1 다른의견 0 추천 0
감사합니다 ㅎㅎ 운동은 좋지요 
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[* 비회원 *] 다른의견 5 추천 0

아주머니 여기서 이러시지마세요

 

 


 

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