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허리 아프네요 2
써니둘둘 2021-12-08 13:05   조회 : 340

사무직이고 

오전 9시30분 ~ 오후 8시까지 (평균)

 

점심시간도  자리를 못떠나다 보니  중간에 화장실가는정도,,,,

 

그래서 그런지  요즘 특히  허리가 아프네요,,, 디스크까지는 아니고요,,

 

가끔  물리치료나  한의원가서 침맞는정도인데요,,,, 혹시  도움이 될만한 스트레칭이나 기타 정보가 있으면

얻고자 합니다.

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앉는 자세를 바꾸셔야 됩니다.

운동은 집에서 맥켄지운동 하세묘

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이니스2 다른의견 0 추천 0

잠잘때 바닥에서 자보세요 침대 몇일 안쓰면 나아지는경우도있어요

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