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하체 운동후 자전거 ¹

너와나들이

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2021-12-16 18:16   조회 : 1082

파워링크광고등록안내

안녕하세요.

체력증진과 다이어트 목표로,

헬스장 다니고 있습니다.

 

궁금한게 하나 있어,

선배님들 고견 구하고자 합니다.

 

웨이트 후,

유산소 30분씩 빠른 걸음 걷고 마무리합니다.

 

유산소를,

빠른걸음/헬스자전거

2개로 번갈아 하는데요.

 

오늘 하체 운동 하고나서는,

헬스자전거 vs  빠른 걸음.

어느게 더 도움될까요.

 

감사합니다.

 

 

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예아니오

내꿈은낮잠 0 0

제가다니는 곳에서는 자전거를 타는게 더 좋다고 추천합니다

2021-12-16 22:56 | 덧글

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