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하체운동 4
 -손코난 2021-12-24 13:18   조회 : 372

고중량 저반복

 

vs

 

중중량 고반복

 

 

형님들은 어떤걸 더 선호하시나요?

 

저는 하체 고반복은 죽어도 못하겠더라구요...

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하체는 왜 이렇게 하기가 싫죠?ㅠㅠ

스쿼트 5세트 하고 나면 온몸에 힘이 쪽 빠져서 다른 운동 아무것도 못하겠어요..

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-손코난 다른의견 0 추천 0
맞아요... 심박수좀 가라앉을때까지는 강제로 휴식이더라구요 저도 ㅠㅠ
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저중량 고반복을 하네요..나이가 있어서..

가슴/등/어깨 마찬가지구요.

 

담날 적당한 근육통에 만족합니다.

하체는 저도 유산소처럼 숨이 가파져서 5세트 맥시멈이네요.ㅠ 욕심 안내려합니다. 부상이 더 악재니까요. 

 

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-손코난 다른의견 0 추천 0
아 그쵸... 다치면 안돼죠...ㅠㅠ
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