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[* 비회원 *] 2 2021-12-26 21:24   조회 : 542

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
쓰레빠곽 다른의견 0 추천 0
저도 5 6에서 안늘어서 내려올때 네거티브로 해보는중인데  올라갈떄도 네거티브 해봐야겠네요
진짜 한 두개하면 다 털리겠네요
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피로앤박카스 다른의견 0 추천 0
오우 축하드려요~~~~
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헬뜨으 다른의견 0 추천 0
10개 채우시게 되시면 자세를 촬영해서 보고 개선하고 그립도 조금씩 넓게 잡아보시면 훨씬 도움 많이 되실 거에요!!! 


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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
진심으로 축하 드립니다.

 

저는 현재 턱걸이 1rm(?)이 8개 입니다. 불과 1년 전만 해도 턱걸이 하나도 못했는데, 지금까지 왔네요.

 

평소에는 1회 5개씩 최대한 정자세로 천천히 6회 반복 합니다. 7회씩 7회 반복 하는게 당장의 목표입니다.

 

같이 힘내 보아요 ^^

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