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마라톤이나 장거리 런닝시 배변문제... 1
oojooboy 2022-01-07 11:58   조회 : 633

혹시 마라톤이나 장거리 런닝을 앞두고 변비이거나 당일 뛰기 전까지 변이 잘 나오지 않을 경우 어떻게 하시는지 궁금합니다.

 

저는 배변을 봐야 확실히 가볍게 달릴 수 있는데... 혹시 다른 분들은 상관없으신지 아니면 위와 같은 경우 해결 방법이 있으신지 궁금하네요

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연습시에는 화장실이 주변에 있는 곳에서 합니다.

 

집에서 나오기 전 볼일을 보고 나왔다 해도 운동하다보면 화장실 가는 경우가 종종 있어서

저도 불안한 마음에 항상 화장실 근처에 하천, 공원 등 있는 곳에서 합니다.

 

대회땐 다행히 경기하다가 중간에 화장실간 적은 없네요.

출발전에 어떻게 해서든 2~3번 화장실가서 용무를 마치고

대회를 뛰다보면 집중해서인지 화장실 간 경우는 한번도 없었고

연습땐 수시로 갑니다^^;;;;;


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