포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
운동 아무것도 몰라서 PT 배우려는데 3
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
헬스 그냥 아무것도 모르거든요
런닝 머신 뛰는거 밖에 몰라요
그래서 PT를 배워 보려는데
PT 끝나고 혼자서도 운동 자세나 힘주는법이나 방법 같은거 알아서
독립해서 운동 가능하려면 PT 몇회정도 받아야해요?
그리고 헬스장 마다 운동기구 메이커가 다르잖아요 생긴것도 조금씩 다르고
그래도 자세나 방법 같은건 다 동일한가요??
A헬스장에서 PT 배워서 B헬스장 가서도 운동방법 그대로 적용 가능한지 궁금해요
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
3
jieun715
0
0
|
저도 난생처음 피티 30회 받아봤는데 그전에 운동을 아예 안했고, 헬스장도 다녀본 적 없으면 10~15회까지는 여전히 낯설거에요
그러다가 30회 끝났을땐 어느정도 감이왔는데 의지가 뿜뿜하진 않았어서 30회 더 연장했는데 40회?50회때가 가장 최상이였던 거 같아요 더 길어지면 지침;;;기빨림 ㅠ 글고 기구 익히고하면 충분히 다른 헬스장에서도 가능해요!! 충분히 |
바다쟁이
0
0
|
100%까지는 아니지만 목표한곳에 정확히 의식적으로 힘을주는것은 시간이 해결할 문제라고 보여져서
PT로 자세배우는 정도라면 10~15회정도면 충분하지 않을까요? 이정도면 대략 한달반 정도되고, 수업없는날에도 운동하면 충분할것 같아보이구요.
당연히 운동방법은 다른헬스장가서도 적용가능하고 기구는 브랜드별로 모양이 약간의 차이가 있기는하나 같은 이름의 기구면 자세나 방법 다 동일해요 |
