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머슬업 되시는 분? 5
개기름 2022-02-04 16:53   조회 : 563

동네 아저씨가 애들 데리고 와서 공원 철봉에서 머슬업 10개 하는 보고 자극받아서

해보려니까 안되네요. 너무 정자세로만 해와서 그런가 아저씨처럼 배치기가  안되는...

1세트 최대갯수가 턱걸이 15, 딥스 25개,  체중 80kg 인데 턱걸이 몇개까지 해야 머슬업이 가능할까요?




 

 

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슈퍼파워 다른의견 0 추천 0
요령이라 그정도면 충분합니다~ 
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개기름 다른의견 0 추천 0
힘이 아니라 요령이에요?
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슈퍼파워 다른의견 0 추천 1

네 힘도필요하지만 요령입니다

1개되고 며칠있다가 10개넘개했습니다~

며칠만에 힘이확늘진않았을테니 일정힘만필요하고 그이상은요령같습니다

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Viajante 다른의견 0 추천 1
배치기 턱걸이 잘 된다고 머슬업 되는게 아닙니다. 머슬업은 기본적으로 정자세 턱걸이가 어느 수준이 된 상태에서 연습해야 합니다. 머슬업 기준이 턱걸이 15개면 요령 반복 연습하면 1달 내로 반동으로 성공하실 수 있습니다. 그런데 개인 의견인데 최대개수 15개라는 게 가끔 컨디션 좋을 때 나오는 기록이면 곤란합니다. 그냥 보통 할때 무반동 정자세 15개 무난히 하는 정도라야 합니다. 제가 최대 21~22개 넘어가는 시점에서 반동머슬업 되기 시작했어요.
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개기름 다른의견 0 추천 0
20개 하려면 체중이 5kg는 빠져야 가능할 것 같네요...
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