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9일만에 달리기 2
나이트로드 2022-02-04 16:59   조회 : 379
KakaoTalk_20220204_155848503.jpg (93.1 KB)KakaoTalk_20220204_155848503_01.jpg (90.7 KB)

 

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특이사항

-지난주 화요일 이후 수요일 휴식, 목금토 제주도 일정 일월화수 설 일정으로 운동휴식

-오랜만의 운동이지만 백신 접종 2주까지는 컨디션저하라 과연 운동이 어찌될까 하는...

-그래도 플랜 중 C인 5분 페이스는 해보고 싶은 생각이 큼

-웜업은 평소대로 이루어짐 5:42 5:26 5:22

-웜업 이후에는 본격적으로 스피드업이지만 역시나 스피드가 잘 오르지 않음

-반환 이후에 한번 힘을 내봐서 5분으로 달려보지만 1키로만에 GG

-역시나 몸이 안됨. 다시 조깅모드

-조깅모드로 달리다가 다시 힘이 나는거 같아 2키로만 5분페이스로 뜀

-아쉬운 마음에 100미터 대시 2개를 뛰어보지만 27초 28초다 ㅎㅎㅎ

-쿨다운 후 마무리

 

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오랜만의 운동인데, 날이 좀 쌀쌀해져서 런닝하기 조심스러우시겠네요.

저야 실내운동이지만, 오늘 운동가는 길이 제법 썰렁하더라구요 ㅋㅋ;

날씨 신경쓰셔서 조심히 운동하셔요 ㅎㅎ 수고하셨습니다! 

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이 날씨면 걍 쉬어야할 것 같아요 ㅎㅎ

오늘 엄청 춥네요. 

상황봐서 가장 최고기온일 때 하던가 할텐데. 

운동하기는 쉽지 않은 날씨네요ㅠㅠ

 

염려 및 응원 감사합니다

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