집에서 홈트하면서 단백질 보충제로 근육과 체중 늘리려는데 단백질 보충제 추천좀요

마른 체형을 바꿔보고 싶으신가 봅니다.

먼저 위 분 말씀대로 보충제는 말 그대로 보충제입니다.

* 보충 : 부족한 것을 보태어 채워 줌.

부족하지 않다면 채워줄 게 없으니 쓸모가 없는 거죠.

물론 사정이 있으시겠지만.

홈트보다는 헬스장 등록을 추천드리고.

보충제는 "게이너" 계통을 추천드립니다.

슬프지만 국산 제품 보다는 해외 보충제를 추천드리구요.

머슬밀크, 트루매스, 시리어스매스.. 정도가 생각나는데..

세일하는 걸 구입하시면 될 것 같습니다.

지금 상황에서 성과가 100이라 가정한다면

개인의 노럭이 99이상.

보충제 효과 차이는 1미만이라 생각되어.

보충제 선택으로 크게 고민하실 필요는 없어보이십니다.

이왕 드실꺼면

하루 밥 3끼 + 식사 사이 게이너 복용 (ex. 10시, 4시, 21시)

근력 운동 최소 1시간 이상 진행해 보세요. (매일)

그래야 최소한이라도 보충제 효과를 뽑을 수 있을 것 같습니다.

노력과 의지가 먼저입니다.

해당회원을 차단하시겠습니까?