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오늘의 운동 12
종드1 4 2022-02-11 11:56   조회 : 663
KakaoTalk_20220211_105016228_03.jpg (219.7 KB)

케이블로우 

110파운드 10회

 

루마데드

100키로 10회

 

풀업

10회

 

인클체스트머신

60키로 10회

 

플랫 체스트 머신

50키로 10회

 

플라이머신

75키로 10회

 

 

오후에 어깨팔 복부예정

 

 

 

 

체중 79.8 계체통과 -80했고

이제 일주일동안 포징에 신경써야겠습니다

 

 

20220211115540_0hmwg5Cj8t.jpg

 

 

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역량폭발 다른의견 0 추천 0
계체통과 축하드립니다~

 

그럼 당일까지 체중은 신경 안 써도 되는 건가요?

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종드1 다른의견 0 추천 0

네 체중 체크는 안하는데 어차피 계속좀더 강도 올려야 해서 골근 오르면 좋긴 하죠 ㅎㅎ 

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
어후 역시 근질이 끝내주십니다. 시합이 일주일 후에 있으신건가요 ?
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넵 일주일 뒤가 시합입니다 ㅎㅎㅎ

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관망호랑이 다른의견 0 추천 0
시합 기대하겠습니다 선생님
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감사합니다! ㅎㅎㅎ 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

그랑프리 가주아

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예탈 트라우마 가즈아!
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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
벌써 일주일뒤군요. 그래도 체중스트레스는 덜하시겠어요! 

그 말로만듣던 오전/오후 웨이트군요 ㄷㄷ 화이팅입니닷! ㅎㅎ

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감사합니다! 체중은 이제 늘든줄든 상관이 없긴 하죠 ㅎㅎ 

파이팅 하겠습니다! 

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