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다이어트 1일차 기록 ²

hywr

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2022-04-06 10:12   조회 : 763
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[다이어트 기록] 시리즈

• 2. 다이어트 2일차 기록 2022-04-07
• 1. 다이어트 1일차 기록 2022-04-06

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▶식단

아침 - 커피 1잔

점심 - 컵누들, 계란1개, 스트링치즈

저녁 - 계란1개, 쉐이크+저지방우유

 

▶운동

30분 유산소 (런닝머신)

50분 무산소+유산소 (PT)

 

 

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예아니오

증거있냐 0 0

몰라서 그러는데 쉐이크에 저지방우유를 같이 먹을필요 있나요? 저지방우유가 어디에 좋은가요?

2022-04-06 19:03 | 덧글

1. 댓글주소복사

hywr 0 0

어... 저는 다이어트 완전 초보라서 잘 모르는데, 그냥 일반 우유 옆에 있길래 단순하게 칼로리 적어서 저지방으로 선택했습니다..ㅎㅎ

2022-04-07 09:06 | 덧글

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