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4월 14일 운동 밀기, 카프레이즈

황금마루

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2022-04-14 22:52   조회 : 344

파워링크광고등록안내

악력기 20분

유산소 30분

 

푸쉬업 중량40kg 10 16 20 24  2분55초 세트간 휴식20초

 

스탠딩 카프레이즈 중량81kg 23 31 38 46 3분46초 세트간 휴식10초

 

시티드 카프레이즈 중량81kg 41 58 73 89 5분21초 세트간 휴식10초

 

딥스 중량8kg 14 20 24 28 31 3분1초 세트간 휴식20초

 

AB슬라이드 17개 2분8초 단세트

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예아니오

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