탄수랑 당 없이 만들기 힘들어요

그나마 무맛제품들이 좋긴하죠

아니면 그냥 닭가슴살 같이 식사로 대체하세요

인슐린을 튀게 합니다.  신장에도 안좋습니다.

의사와  꼭 상담해보세요.

두부나 계란이나,,  여유좀 되시면 육회나 회

돼지고기 뒷다리나   닭가슴살도 나쁘지 않습니다.

요산을 특히 많이 발생시켜서  통풍이나 당뇨환자는

의사들도 절대 먹지마라 할겁니다.

당뇨환자시면 특히 신장관리에 신경 쓰서야되요.

@암송아지 

당뇨환자라면 굳이 단백질 보충제를 안 먹는 게 저도 좋다고 보는데요..

정반대로 알고 계신 게 있네요. 통풍에 위험한 건 퓨린이고, 퓨린이 많은 식품이 바로 님이 먹으라고 말하는 두부,돼지고기,쇠고기입니다. 통풍에 안 좋은 분들에게 권하는 단백질 식품이 바로 우유 단백질입니다. 유청과 푸른 채소는 원래 통풍환자들에게 추천하는 식품입니다. 

그리고 단백질 보충제로 신장이 망가진다는 건 지나친 감이 있습니다. 간이 먼저 문제가 있다는 전제가 있어야 해요. 그리고 유청이 흡수가 빨라서 혈당을 올려서 걱정이면, 지금 당장 냉장고 음식 다 갔다 버려야 합니다. 왜냐면 혈당을 올리는 건 포도당같은 단당류가 더 심하거든요..과자,빵 안 먹고, 집밥 먹는다고, 반찬,찌개,흰 쌀밥 조합이면 단백질 한 스쿱보다 혈당 수치 더 올립니다.

@피츠버그스틸러스 

정상인 사람이 흰밥먹고 보충제 먹는다고 무슨 문제가 있겠습니까?

당뇨병환자는  흰밥보다는 현미밥이나 잡곡 많이 

먹는게 권장하는 방법이죠.

https://www.youtube.com/watch?v=tpl1FXLntAs&ab_channel=KBS%EB%8B%A4%ED%81%90

3:32  단백질 섭취와 통풍의 연관성 연구    튜크 NUS 의학대학원 논문

3:46  이승근 부산대학교 병원 류마티스내과 교수 인터뷰

단백질을 먹으면 통풍?? 논문으로 알아보자

https://www.youtube.com/watch?v=4Vp98PjGBwI&ab_channel=%EB%A7%90%EC%99%95TV

4:25 이미 신장이 나빠진 경우 또는 유전적으로 나쁜 경우에 독이 될수 있다.

0:24 우수님도 말씀하시네요 의사선생님들이 단백질보충제 먹지 말라고 하는 경우가 많다고 하죠.

      여기서 수 많은 전문의 의사 선생님들도 의학적 지식으로 환자를 위해서 권장하지 않았을가요?

@암송아지 

24초 뒤에는 안 보시나요? 무슨 얘기를 하고 싶은거죠? 유청이 통풍환자에게 권고하는 단백질이라는 게 틀렸다는 겁니까? 제가 얘기하는 건 님이 통풍에 대한 잘못된 부분을 지적하는 것이라는걸 잘 아실텐데요?

41초: 우유와 야채가 가장 권장되는 식품..

1분40초:의사들이 막연히 보충제가 신장에 해롭다는 건 선입견인 것 같다. 끄덕이는 분이 바로 비뇨기과 의사입니다.

A 이론과 B 이론의 상충 된다면

반대되는 근거에 대한 자료와 논문이나 실제 사례를 제시를 해야된다고 봅니다.

수 많은 의사들이 먹지 말라 하였으면 그에 관련 실제 환자 사례나 레퍼런스가 쌓인거죠.

3:32  단백질 섭취와 통풍의 연관성 연구    튜크 NUS 의학대학원 논문

3:46  이승근 부산대학교 병원 류마티스내과 교수 인터뷰

우수님과 비뇨기과 의사님 이론이 맞다면

저걸 뒤집을 만한 임상 실험이나 관련 논문을 여러개를 제시를 해야 됩니다.

@암송아지 

상충된다는 것 자체가 성립이 안 됩니다.

단백질 섭취와 통풍의 연관성이라는 것에서 님이 올려주신 첫 번째 영상 3:38에 에 나옵니다. 통풍이 생긴 대상자들은 붉은 육류, 가금류, 어류와 해산물의 섭취량이 높았다라고요.. 

제 주장은 통풍환자가 유청 단백질을 먹는 게 권고사항이라고 했는데, 어떤 부분이 상충이 되나요?? 유청은 퓨린이 적다는 것도 팩트입니다. 

문제는 의사들이 유청을 먹지 말라고 하는 것도 우수님과 고제익(비뇨기과 의사)에서도 또 언급합니다. 통칭적인 의미에서 단백질을 하나로 보니까 저런 오해가 생긴다고..

결론을 내리면, 유청은 통풍환자에게 있어서 몇 안 되는 단백질 급원이라는 겁니다.