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화요일 - 등/이두
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2. 렛풀다운 - 10개 / 5세트
3. 바벨로우 - 8개 / 5세트
4. 케이블 풀오버 12개 / 5세트
(이두)
1. 바벨컬 - 12개 / 7세트
2. 덤벨컬 - 10개 / 5세트
3. 헤머컬 - 12개 / 5세트
루틴 조언 부탁드려요~~!
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