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덤벨프레스 30kg 10 10 9 9 7 힘듬
티바로우 50kg 10 10 10
인클라인 덤벨 30kg 10 8 6
원암덤벨로우 30kg 10회 3세트
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유산소20분
오늘 전체적으로 힘듬
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