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바나나 섭취는 안하시나요? 8
PolarStar 2022-06-18 08:06   조회 : 1060


다이어트중인데 찾다보면...

 

바나나가 좋다 안좋다 말들이 많아서요.

 

최근에 그냥 바나나 사서 먹어봤는데

 

소화에 부담스럽지도 않고

 

 

사과 대신해서

 

아침에 그릭요거트 + 바나나 + 견과류 섭취중이에요.

 

또는 운동후에 단백질 섭취하고, 저녁에 먹기가 애매할때 하나씩 먹었거든요.

 

 

다이어트 중일때는 그냥 바나나 섭취를 제한해야하는걸까요?

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
암송아지 다른의견 0 추천 0
칼륨도 많고 당도 칼로리도 높아서

많이 먹지 말라는것

 

섬유질이 풍부하고 포만감도 좋아서

다른음식을 적게 먹어 좋죠.

 

엄청 좋지도 않고 그렇다고 

엄청 나쁘지도 않고 그런 음식인거 같습니다.

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PolarStar 다른의견 0 추천 0
네 많이 먹지는 않고 하루에 1개 정도 먹고있거든요. 답변 감사합니다.
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색다른의견입니다 다른의견 0 추천 0

전 자주 먹습니다~

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이웃집또로로 다른의견 0 추천 0
바나나는 너무 맛있어서 ...ㅎㅎ 한번 먹으면 1개만 먹지 못하겠더라요. 
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증거있냐 다른의견 0 추천 0
배고플때 간식먹느니 바나나 먹어요 
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불타는눈동자 다른의견 0 추천 0
식단 구성 중 탄수화물 자리로 애용합니다. 다만 바나나를 주력으로 하진 않고 고구마, 현미밥 등과 함께 돌아가며 먹는데, 단맛 덕분에 식단 스트레스를 줄이는데 저는 좋더라고요
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PolarStar 다른의견 0 추천 0
하루에 하나씩 탄수화물 섭취좀 하겠습니다 ㅎㅎㅎ
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하루감사 다른의견 0 추천 0
전 오늘도 먹고왔습니다 ㅎㅎ
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