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로잉머신 무릎통증이 있을수 있나요? 6
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이번주부터 15분씩 2:40/500m 언더정도로 돌리고 있습니다
어제는 30분 했고 점심시간에 하는거라 매일 30분 정도 하려고 하는데요
왜인지 무릎앞쪽에 약간 불쾌함이 드네요
로잉 돌릴때는 딱히 느낌이 없다가 런닝머신 올라가면 조금의 불편 함이 있습니다
로잉머신 때문이 아닌까 하는데 혹시 비슷한 경험을 하셨거나 극복하신 분 계실까요?
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cunsume
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저도 로잉머신 하루 30분씩 타고있는데요, 첫날 자세 잘못잡고 무작정 땡겨댔더니 팔목이랑 무릎에 이질감이 좀 들더라고요.
유투브로 자세잡는법 영상 보고 타다보니, 어느정도 밀고 당기는 느낌이 와서 지금은 자세를 잡았습니다. 신발고정 / 자세등을 신경써주시고, 속도도 처음부터 기록내려고 힘껏땡기기보다 초반에는 천천히 자세위주로 하시면 좋을것 같습니다. 로잉머신 구매한지 5일되서 매일 30분씩 9~10km씩 타고있습니다. 즐거운 운동되세요.
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비비디바비비두
cunsume
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선수들보다 빠르다고 하시는건......;; 안좋은 의미로 의견주신걸까요 아님 제가 수치를 잘못보고 계산한걸까요 아래부분에 TIME과 DIST보고 말씀드렸습니다 어제달리고 사진찍어둔거에요 |
이웃집또로로
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@cunsume 아뇨 ㅋ 큰의미는 없고 정말 10km 30분이면 선수보다 빠른 속도라서 물어 본거였어요. 물머신은 안해봤는데 9.2km 기준에 30분이라도 10km면 35분내로 꺽는건 정말 탈인간급 이시네용. |