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오늘의 운동(짐레코 머신 옆그레이드 완료) 9
종드1 2 2022-07-02 13:49   조회 : 1479
[크기변환]KakaoTalk_20220702_104820045.jpg (83.7 KB)010.jpg (84.4 KB) More files(1)...

루마데드

90키로 12회

 

바벨로우

90키로 10회

 

인클벤치

70키로 8회

90키로 2회 실패

 

시덤숄

28키로 10회

 

사레레

8키로 12회

 

마이마운틴

경사 25 속도 3 

25분

 

 

운동평가: 드디어 체중 86.9 돌입

그리고 크레아틴 로딩은 꽤 만족도 있엇습니다 ㅎ

 

 

체중자체는 동일하게 됨

6/25일

체중 87.8

골근 43.1

체지방량 12.5

체지방률 14.2%


7/2일 

체중 87.7

골근 43.7

체지방량 11.5

체지방률 13.1%

 

골근은 늘고 지방은 줄고 피곤은 더해지고 응가는 딱딱해지네요 ㄷㄷ

 

 

20220702134733_x3pLwGknOw.jpg

 

 

 

 

크레아틴 섭취를 늘렷더니 체중은 많이 안빠져도 몸은좀 좋아지는거같습니다 ㅎㅎ

 

 

그리고 짐레코 시티드로우 플레이트로드 머신을 주문해둔걸 오늘 핀플레이트로 옆그레이드 했습니다..ㅋㅋ

 

 

20220702134833_EwqfbhgAJA.jpg

 

요녀석을

 

20220702134833_dD7s7wP3in.jpg

 

 

요녀석으로 변경완료..ㅋㅋ

 

같은 궤적이지만 가격은 2배로. ..

 

 

 

 

 

 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

골근상승 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0

후훗 기분 좋아요

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관망호랑이 다른의견 0 추천 0
옵티머스가 옵티머스 프라임으로 변경된 것 같아요
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오예성공

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수고하셨습니다. 체중 안줄이셔도 되지 않나요? ㅎㅎ 피로도 ㅠㅠ

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종드1 다른의견 0 추천 0
시합 준비 때문에 82 정도 까진 맞춰야 할거같습니다 ㅠㅠ 

 

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평소에 크레아틴 안 드시다가 이번에 드신 건가요?

전 휴지기 없이 매일 5g 씩 섭취합니다

효과 좋아서 다행이네요~

 

옆그레이드 축하드립니다

기존 짐레코 머신이 만족스러우셨나 봅니다^^

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종드1 다른의견 0 추천 0

부스터에 들어있는 소량정도는 매일 먹긴 했는데

이번 로딩때 그양의7배? 정도로 열심히 때려 넣엇습니다 ㅎㅎ 나름 만족도 있는 결과가 나와서 다행이엇습니다 ㅎ

 

짐레코는 담달에 다오는데 너무 기간이 길어지니

한눈을 팔게되더라구요 ㅎㅎ 

기다리다가 옆그레이드를 하게되네요 

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@종드1 크레아틴 고중량 운동 수행 능력 향상에도 좋지만 수분 끌어당김으로 근비대 효과 좋더라고요~

 

베타알라닌과 크레아틴은 꾸준히 섭취 중입니다

 

그나저나 요즘 크레아틴 수급이 쉽지 않아 가격 폭등 했는 데 어떻게 잘 구하셨는 지 모르겠습니다~

 

아~ 결국 기간 때문에 바꾸신 거 군요

후기 기대됩니다^^

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