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계단오르기 심박수가 정상일까요? 6
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키 175 체중 92 40대 초입니다
아파트 28층까지 하루에 두번정도 오릅니다
더하고싶은데 못하는 이유가 워치 착용하는데 심박수가 최대 162까지 올라갑니다
호흡도 너무 가쁘고 땀도 너무 많이 흘러 눈이 잘 안떠지네요
어지러워서 핑 돌기도 합니다
운동은 어릴때부터 해서 전형적인 근돼인데
심박수가 너무 높은거 같아서요
정상인지 계단오르기 고수님들 답변 기다립니다
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몽굿
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자전거타는데 항상 심박계 차고 운동하는데 머 그리 높은수치도 아닙니다. 검색해보시면 금방 나옵니다. 저같으면 그정도 강도로 운동할듯하네요. 계단 오르기가 생각보다 힘든 운동이라 심박수162는 정상범위 같네요.
그리고 이정도 더위와 습도에 그 강도의 운동을 하면 땀범벅이 되는것도 호흡이 가쁜것도 정상이지만 핑 도는 느낌은 좋은 신호는 아닌거 같네요. |
넉넉한도화지
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그렇군요 심박 정상수치라니 다행인데 숨찬게 오랜만이라 힘들더라고요 어차피 병원 갈일이 있으니 핑도는거 포함 겸사겸사 물어봐야죠ㅋ 답글 감사합니다. |
