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7/15(금) 운동일지
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턱걸이7회+딥스10회 5세트
랫풀다운60kg 14회+인클라인프레스50kg 10회 5세트
시티드로우 40kg 15회+오버헤드프레스40kg 5회 5세트
후면삼각근 25kg 20회+사이드레터럴레이즈 5kg 10회 3세트
복근 20회 3세트
오늘은 보조운동으로 등과 어깨에 집중했다.
주운동을 하는 날은 3대종목으로 어느정도 루틴이 잡혀있지만, 보조운동을 하는 날은 아직 루틴이 제대로 잡혀있지 않아서
이렇게도 해보고 저렇게도 해보고 있다.
이번주 운동 끝!
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