포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

물구나무 서서 팔굽혀펴기 하는데 가슴에 자극 줄수 없을까요? 26
다짐좀 2022-07-17 11:38   조회 : 6435

이소룡 하는거 있잖아요..

벽에 기대서 물구나무 서서 팔굽혀펴기

그거 하고 있습니다..

 

헬스장 갈 시간도 없고, 피곤하기도 해서 ㅜㅜ

한달 동안 했었는 데 일지도 하나도 안 올렸네요 ㅜㅜㅜㅜㅜ

 

 

저 벤치만 몇년간 파서 몸에 비해서 벤치무게만 높았는데..


이소룡 처럼 물구나무 서서 체중으로 팔굽혀펴기? 하다가..

 

어깨가 굶어져서 가슴이랑 밸런스가 안 맞아요 ㅜㅜ

요즘 벤치를 전혀 못해서 그렇습니다 ㅜㅜ

 

가슴에 자극 줄 방법 없을까요??


도와주세요 부탁드립니다

0 추천하기 다른의견 1 |
목록보기 코멘트작성 코멘트26
소고기 다른의견 0 추천 1

의자 이용해서 푸셥하세요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
가나다나라 다른의견 0 추천 1
x
* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 1

그냥 푸쉬업하면되죠

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
광혈랑 다른의견 0 추천 0
구지 그렇게 해야하는 이유가  있나요?

 

겉멋 인가요?

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
다짐좀 다른의견 7 추천 0

댓글 참 알아서 생각하세요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
토미마키넨 다른의견 0 추천 0

평행봉에서 딥스를 하세요, 물구나무 푸쉬업은 어깨운동인데

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
천재성민 다른의견 0 추천 0
딥으로 삼두말고 가슴쪽으로 자극을
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
사무엘잭슨 다른의견 0 추천 3
ppompungi
* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
다짐좀 다른의견 1 추천 0

감사합니다

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
3억모으자 다른의견 0 추천 0

견관절을 180도가 아닌

160도정도로 낮추면 윗가슴 가능.

 

 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
전체 코멘트 보기 ▼

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.