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식단 운동 중요도를 어떻게 가져가야되나요 12
항상감사하며 2022-07-24 23:36   조회 : 808

직장인인데, 식단하고 운동 둘다 챙기려니 너무 힘드네요 ㅠ 

그냥 운동은 하루 놓쳐도 식단은 꾸준히 지키고 있는데 

 

운동을 빼먹지 말아야하나요

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식단이 7할이라고 봅니다.

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항상감사하며 다른의견 0 추천 0
감사합니다 식단은 무조건 지켜야겠어요..
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뽐슈레기ㅋㅋ 다른의견 0 추천 0

저는 운동이 9할이라고 생각합니당

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흑 운동....... 조언 감사합니다
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코알라7 다른의견 0 추천 1

저는 식단이 9할로 봐요

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항상감사하며 다른의견 0 추천 0
식단으로 쏠리고있습니다.....
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RG570EX 다른의견 0 추천 1

먹은것보다 더 운동하겟다 - 운동 

먹은것보다 더 운동할수 없다 - 식단 

 

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항상감사하며 다른의견 0 추천 0
우문 현답이군요 ... 감사합니다 이게 맞네요
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피츠버그스틸러스 다른의견 0 추천 0
님이 대회 직전의 보디빌더거나 체지방을 급격히 뺀다면, 식단 관리의 의미가 크겠지만, 일반인이 그 정도 체지방 커팅할 이유도 없고, 급격히 빼는 체지방은 건강에 안 좋고 근손실만 동반합니다. 간식,정크푸드 안 먹고, 삼시세끼 단백질 좀 신경써서 먹으면 운동이 더 크죠. 
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급격하게 빼는 건 확실히 몸에 무리가 가나봅니다 경험이 많이 없다보니 몰랐습니다 ㅠ
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