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7월 25일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드 ²

황금마루

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2022-07-25 19:24   조회 : 400

파워링크광고등록안내

악력기 31분

유산소 45분

 

푸쉬업 중량 50kg 10 4 3 3 / 2분 57초 세트간 휴식 20초

 

스탠딩 카프레이즈 중량 100kg 15 5 4 4 / 4분 13초 세트간 휴식 10초

 

시티드 카프레이즈 중량 100kg 15 7 4 4  / 4분 29초 세트간 휴식 5초

 

딥스 중량 20kg 12 4 3 2 2 / 2분 48초 세트간 휴식 20초

 

ab슬라이드 13 6 4 3 / 3분 4초 세트간 휴식 5초

 

* 스탠딩 카프레이즈 2회 추가

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예아니오

암송아지 0 0

강냉이 탈곡기 하시는분 여기도 계시는군요~   같이 화이팅 해봅시다~

2022-07-26 13:48 | 덧글

1. 댓글주소복사

황금마루 0 0

반갑습니다 열심히 해봐요 ^^

2022-07-26 14:35 | 덧글

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