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오늘부터 운동시작.. 4
 기임차 2022-08-03 13:57   조회 : 613

헬린이라 모르겠고 

유산소만 주구장창 조질예정 입니다 ㅋㅋ 

유튜브 보면서 운동법 배워야겠네요 

운동 군대 시절이후로 한적이없는데 
보통 루틴을 이두,삼두,어깨 로 나눠서 하던데 3일에 한번씩 쉬면서 하면 되려나요 
운동 너무 어렵습니다..

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
그르르륵 다른의견 0 추천 0

헬린이면 분할하지말고 전부위 서킷 돌리는게 나을듯요

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기임차 다른의견 0 추천 0
일단 오늘 첫날이라 라이트하게 할려구요
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토미마키넨 다른의견 0 추천 0
유산소 조지실거라는데...하실 것들은 무산소운동이네요
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황금마루 다른의견 0 추천 0
처음엔 복합다관절 운동이 좋습니다.
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