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오늘의 운동 4
종드1 2022-08-04 13:47   조회 : 505
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투암덤벨로우

28키로 10회

 

랫풀다운

55키로 10회

 

풀업

8회 

 

 

 

 

인클라인 벤치프레스 (스미스)

50키로 8회

 

플랫 벤치프레스 (스미스)

50키로 7회

 

케이블 어퍼

50파운드 10회

 

행잉레그레이즈

10회

 

마이마운틴

경사3 속도3 35분

 

1차운동끝

 

오후에 어깨팔 예정

 

20220804134706_yPrtf8PWJa.jpg

 

체중 83.1 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

포징왕 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
포징 고자 ㄷㄷ
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

보통 3세트씩 하시나요? 바로 50kg하시나요?

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종드1 다른의견 0 추천 0

50으로 3세트 합니다 ㅎ

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