포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 11
종드1 2 2022-08-10 14:56   조회 : 545
KakaoTalk_20220810_145229407_01 (1).jpg (341.8 KB)KakaoTalk_20220810_145229407.jpg (122.5 KB)

백익스텐션

20키로 들고 10회

 

투암덤벨로우

26키로 10회

 

케이블로우 (상,하) 

110파운드 10회

 

랫풀다운(와이드그립)

50키로 10회

 

인클 덤벨 벤치

28키로 9회

 

플라이 머신

65키로 10회

 

레그레이즈

10회

 

마이마운틴

경사3 속도3 30분

 

1차운동끝

오후에 어깨팔 복부 드갑니다

 

 


 

20220810145608_ZYJg85Ecs7.jpg

 

 

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트11
뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋ설마..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋ노팬아닙니다
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

근질이 더 좋아지신 듯 합니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
그렇게 보인다니 다행입니다 ㅠ.ㅠ 

저번보다 발전했길 바랍니다 ㅎ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
메모와수첩 다른의견 0 추천 0
엌ㅋㅋ 수고하셨습니다! 오른쪽 원판 순서대로 꽂혀 있는걸 보니 뭔가 마음이 정화(?)되는 느낌이네요 ㅋㅋ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0

제가 저런 깔맞춤에 집착 하는 편이라 ㅋㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
역량폭발 다른의견 0 추천 0
가리니깐 더 야한데요?? ㅋㅋ

와~ 몸의 변화가 금방 보이네요 ㅎㅎ

3시간 9분은 어떤 시간 인가요?

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋ 가리니까 좀더 부담스럽네요

매일 죽어라 조지니까 빨리 변하긴 하네요 ㅋㅋ

3일 9시간입니다 시합까지 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
역량폭발 다른의견 0 추천 0
아~ 시합 D-day 인가요??
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0

@역량폭발 넵 맞습니다 ㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
전체 코멘트 보기 ▼

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.