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데드 130 들었으면 스쿼트는 몇정도 들까요
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[* 비회원 *]
2022-08-10 15:00
조회 : 1081
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봄부터 헬스 다시 시작한 헬린이 입니다
스쾃은 제가 다니는 곳에 렉이 없어 못하구요
봉무게 포함 데드 130
스미스머신 밴치 110
이정도면 저는 스쿼트를 몇정도 들수 있을까요
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오판다
태전동자취생
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하체 운동을 병행하고 계시면 비슷한 무게 드실거고 과거에 저 하체 1도 안하던 20대 초반에는 데드 150들어도 스쿼트 80도 무겁던데여ㄷㄷ |
[* 비회원 *]
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균형있게 운동을 하면 데드, 스쾃, 벤치 순으로 무게가 정해진다고들 합니다.
근데 좋아하는 운동만 몰아서 하면 그렇지도 않아요. 하체운동늘 게을리하는 저같은 사람은 벤치, 데드, 스쾃 순입니다. |
