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오늘의 운동 2
종드1 1 2022-08-16 14:24   조회 : 622
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스탠딩 밀리터리프레스

45키로 10회

 

스탠딩 비하인드 넥프

40키로 8회

 

 

시덤숄

26키로 9회

 

밀프(스미스)

30키로 10회

 

사레레

12키로 10회

 

프덤레

10키로 12회

 

비하인드 랫풀

50키로 10회

 

벤레레

20키로 10회


 

 

리어델토이드머신

65키로 10회

 

레그레이즈

12회

 

크런치

10회

 

 

마이마운틴

경사 3 속도 3 35분

 

운동평가: 어제까진 잘먹었고 오늘부터 다시 시즌! 

 

 

 

이번 시합에도 느꼇지만 키가 커서 비어 보이는게 많은데다 어깨가 특히 약점이라

어깨 열심히 보강 해보려고 합니다 ㄷㄷ

 

 

20220816142325_crrnxC0KLW.jpg

 

 

시합은 10월까지가 마지막이지 않나 싶습니다 ㅎ

 

 

 

시합보단 스스로 부족한거 채워나가면서 그렇게 몸다듬으려고요 ㅎ

 


 

 

 

 

 

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어후 시합 바로 다음날 운동 너무 멋지시네요! 저라면 엄두도 못낼것 같은...ㅋㅋㅋ;

수고하셨습니다!!

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종드1 다른의견 0 추천 0

ㅎㅎ감사합니다 또 50일 뒤에 시합이라 관리 해야죠!!

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