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인클라인벤치프레스
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플랫 덤벨 벤치프레스
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플라이 머신
75키로 10회
인클라인 체스트프레스 머신
65키로 8회
마이마운틴
경사 3 속도3
35분
운동평가: 확실히 딱 시합이후에 운동이 잘되네요
백포징 스타일 변경 해봤습니다 이게 더 나을거같아요 ㅋ
체중은 85
1키로 빠졋습니다..ㅋ 토요일까지 83정도로 내려와야죠 ㅋㅋ
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