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오늘의 운동 4
종드1 2022-08-24 14:58   조회 : 580
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스탠딩 바이셉스컬(스트레이트바)

25키로 10회

 

스탠딩 덤벨컬

12키로 10회

 

케이블 프리쳐컬

80파운드 10회

 

케이블컬

80파운드 10회

 

덤벨 해머컬

10키로 8회

 

케이블 라잉 트라이셉스익스텐션

110파운드 8회

 

케이블 오버헤드 프레스 

110파운드 10회

 

케이블 프레스 다운(갈매기그립)

110파운드 10회

 

클로즈 그립 벤치프레스

55키로 7회

 

라잉 트라이셉스익스텐션

35키로 8회

 

싯업

10회

 

행잉레그레이즈

10회

 

 

 

 

 

마이마운틴

경사 3 속도3 

35분 

 

운동평가: 오늘 두통이 좀있네요 ㅠㅠ 체중은 84.3 

 

다시 열심히 빼야겠습니다.

 

 

20220824145759_Oy3epUU8Gq.jpg

 

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포징이 나날이 멋있어 지시는것 같습니다 ㅋㅋ

두통은 어떠시다가....몸 못지않게 정신건강도 잘 챙기셔야죠 ㅎㅎ 수고하셨습니다!

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종드1 다른의견 0 추천 0

원래 두통이 종종 있는 편이었는데 요즘좀 조용하더니 다시금 슬금 슬금 인사를 하네요 ㅠㅠㅋ 

포징은 정말 어렵습니다 ㅠ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

뺄것 없는몸 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
사실 뺼거 천지...ㅠ
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