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인터벌런닝 30분하는데 무릎이 아프네여 7
드가자고 2022-08-24 13:59   조회 : 684


인터벌 30분 하는데 15분쯤되면 무릎이 아픈데ㅠㅠ

인터벌 중단해야할까요?!

속도를 낮추면 맛이없긴한데..보호대 착용하고 뛰면 괜찮을까요?

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목록보기 코멘트작성 코멘트7
뭘루하지 다른의견 0 추천 0
오버트레이닝이거나 벨런스문제일 수 있어요 강도 내리세요
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드가자고 다른의견 0 추천 0
넵 강도내리고 해봐야겠네요! 
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아랑전설2 다른의견 0 추천 0
자세봐줄 수 있는 분 없으시면 현재상태로 런닝은 중단하시는게..
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드가자고 다른의견 0 추천 0
자세는 괜찮다고 자부하는데 ㅠ 원래 무릎이 별로 안좋은지라..
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아랑전설2 다른의견 0 추천 0
원래부터 안좋으신 거면 더 말리고 싶네요ㅜㅜ
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드가자고 다른의견 0 추천 0

@아랑전설2 에고..댓글 감사해여

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
HIIT가 효율이 좋은만큼 부하가 걸려요.

저도 오래달리면 무릎이 아픈데, 잘하는 

정형외과 가니 무릎이 아닌 대퇴사두근이 

약한거 여서 한참 강화중이긴 합니다만...

케바케라서 어딘가 아프시면 전문의 진찰

한번 받아보시고 결정하는게 정답에 가까울듯

합니다.

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