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BCAA 효과 진짜 없는거 같은데 12
암송아지 2022-08-25 11:00   조회 : 1040

이상하게 몸 좋은분들은 BCAA 꼭 드시네요.

 

 

장기간 섭취해야 효과가 나타나나요 ?

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트12
vudghksks 다른의견 0 추천 0

그냥 근육에 도움될거라는 플라시보효과와 맛으로요?ㅋㅋ


식사 제대로 잘 못하거나 단백질 적게 먹는 사람한텐 좀 도움이 될 것 같긴한데 몸무게키로당 1.5그람이상 먹는 사람은 굳이 먹을 필요없을 것 같아요

어차피 고기나 유청에 다 들어있으니까요

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종드1 다른의견 1 추천 0
음 제가 몸이 안좋은 이유가 안먹어서 이군요! ㅠㅠ
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종드1 다른의견 0 추천 0
사실 bcaa는 거의 큰도움 안되고 정말 한계치까지 빼서 영양소부족 상태일때나 조금 느낄까말까할 정도입니다 

안드셔도 됩니다 ㅋㅋ 

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비테히 다른의견 0 추천 0
그냥 물마실때 심심해서 먹는거라... 큰의미 없습니다. 그리고 큰의미 없는거 알면서 먹어여
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비엠비션 다른의견 0 추천 0
음료수대신 먹는거죠 ㅎㅎ

맛으로~

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여행조아11 다른의견 0 추천 0

별 의미없고 생수보단 맛잇어서 먹습니다

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애누리 다른의견 0 추천 0
운동중 먹는 단맛나는 음료  , 마프꺼는 회당 치면  2백원이던가 .. 

 

BCAA는   달리기 , 자전거에 효과가 좋다고 하더군요 

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아랑전설2 다른의견 0 추천 0
마신다고 몸이 느낄 정도가 되면 그게 더 이상한 거겠죠

그냥 운동하다가 물마실거 맛있는 물 마신다고 생각하고 마셔요

먹으면 더 좋겠지하는 생각으로요 

솔직히 효과는 못느끼죠 ㅎㅎ

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마펙스 다른의견 0 추천 0
중량운동 할때는 사실 잘 모르겠고

런닝머신 40분 이상.. 유산소 운동할때 좀 뭐랄까..

기운이 덜 빠진다?는 느낌은 받은적 있어요. 공복유산소 할때는 정말 큰 도움 있었구요 ㅎㅎ 덜 지칩니다.

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승리의거너스 다른의견 0 추천 0
bcaa는 그냥 돈지랄이라고...

카페인,크레아틴,베타알라닌 말고는 다 쓰잘때기 없는걸로 압니다

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