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오늘의 운동 2
종드1 2022-09-12 15:58   조회 : 444
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인클 덤벨벤치

28키로 10회

 

 

 

플랫 덤벨벤치

28키로 9회

 

인클 머신 

50키로 8회

 

플랫 머신

50키로 8회

 

플라이 머신

75키로 8회

 

케이블 크런치

150파운드 10회

 

 

루마데드

130키로 8회

 

 

 

 

 

바벨로우

100키로 9회

 

풀업

8회

 

 

 

원암덤벨로우

24키로 10회

 

 

랫풀다운

60키로 8회

 

마이마운틴

경사3 속도 3 

35분 

 

 

운동평가: 10월 시합은 대충 그냥 즐겜러 모드로 나가야겠습니다 스트레스가 --;;

 

 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

즐기는 자는 이길수 없다고..ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
즐기는자는 즐기고끝...ㅋㅋ
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