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라운드숄더에 제일 효과적인게 뭘까요? 3
드가자고 2022-09-23 12:13   조회 : 740


라운드숄더가 조금있는편이라

로우바스쿼트하긴하는데 어렵네요

다른분들은 라운드숄더 운동하시고 계시나요?

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목록보기 코멘트작성 코멘트3
눈살암 다른의견 0 추천 0

라운드숄더랑 로우바스쿼트가 관련이있나요? 저는 처음 라운드숄더 알았을때 슈러그랑 바벨로우를 각도를 다양하게해서 등 뒤로 펴는 연습을 했어요

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하이네켄중독 다른의견 0 추천 0

저는 전거근 운동으로 효과 많이봤습니다 라운드숄더에 익상견갑까지 있어서 어깨 등 운동하기전에 전거근 준비운동으로 5세트정도 하고나서 많이좋아졌어요 평소에도 밴드들고다니면서 수시로합니다

운동방법은 월슬라이드라고 찾아보시면 됩니다

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아랑전설2 다른의견 0 추천 0
라운드 숄더면 페이스풀 추천드립니다

자세 잘 잡고 하시면 좋아요

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