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유연성이 너무 없는데 병인가요? 4
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바닥에 엘자로 앉는 자세가 안되고 뒤로 넘어지는데요
고관절이 접혀야 되는데 안되니 자꾸 허리가 구부려집니다(척추후만증)
너무 안되서 무릎을 살짝 굽히고 하는데 오금에 햄스트링 근육?이 엄청 튀어나옵니다; 빡세게하면 쥐나구요;
제가 나이가 35살인데 어릴때 부터 허리가 안좋았거든요.. 그 영향인지..
지금 필라테스 6개월햿는데 늘지가 않네요 ㅠ
거의 만명중에 꼴등할정도의 수준으로 유연성이 안좋은데
하도 안늘어나니 구조적으로 문제가 있나 싶어서요...
답답한 마음에 글써봅니다 유연성 좋아지는 법 조언좀 부탁드려요
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나영주영
