ÆÄ¿ö¸µÅ©µî·Ï¾È³»
¾Ñ.. ¿Â ¼¼ÀÏÀÔ´Ï´Ù. 41ÇÁ·Î±îÁö ¼¼Àϵdz׿ä.
¿À·¨µ¿¾È Ç°ÀýÀÌ´ø ÇÁ¸®¿öÅ©¾Æ¿ôµµ ÀÔ°í µÆ³×¿ä.
´Þ¸®½ÇºÐµé ´Þ¸®¼¼¿ä.
Àü¹ÝÀûÀÎ °¡°Ýµµ ³ª»ÚÁö ¾Ê³×¿ä.
Àü ºÎ½ºÅÍ(ÇÁ¸®¿öÅ©¾Æ¿ô) 5°³ ´Þ·È½À´Ï´Ù.
°ÅÀÇ ´Ù¶³¾îÁ®°¡¼ Á¶¸¶Á¶¸¶Çߴµ¥
´ÙÇàÀÔ´Ï´Ù. ¤¾...
ºÎ½ºÅÍ´Â 250g(22½ºÄò)¿¡ 41%ÇÒÀνà 17641¿ø..
1½ºÄò¿¡ ¾à 800¿øÀ̳׿ä.
¾Æ....... ¿ÀÆ®·Ñ Çϳª ³Ö¾ú¾î¾ßÇß³ª.... ÈÄȸÁß.... ¾Æ...
ÃßõÁ¦Ç°Àº.. ÀÓÆÑÆ®ÇÁ·Îƾ2Á¾(¸À¿¡µû¶ó °¡°Ý´Ù¸§) ¸ð³ëÅ©·¹¾Æƾ(Ç°Àý ¤Ð¤Ð) ÀνºÅÏÆ®¿ÀÆ® ÇÁ¸®¿öÅ©¾Æ¿ô(Ç°Àý¤Ð¤Ð) ÀÌÁ¤µµ ÀÔ´Ï´Ù.
°µÀûÀ¸·Ð ¿ÀÆ®·ÑÀ̶ó´Â°Ô Àִµ¥ ¶ß°Å¿î¹° º×°í ´ß°¡½¿»ì Âõ¾î¼ ¼Ò±Ý ÈÄÃß »Ñ¸®¸é ´ßÁ× ´À³¦À¸·Î ¾î¶»°Ôµç ¸ÔÀ»¼ö ÀÖÀ½.... |
ÇÁ¸®¿öÅ©¾Æ¿ô ´Ù ¸Ô°í, Ç°Àý»óÅ¿©¼ ±ÞÇÑ´ë·Î C4 ÇÑÅë ÁÖ¹®Çؼ ¸Ô°íÀִµ¥, µåµð¾î ÀÔ°í µÆ³×¿ä
ÇÁ¸®¿öÅ©¾Æ¿ô 4°³ÇÏ°í, ±×¸°½´ÆÛǪµåÀΰ¡ ¾ßä °¡·ç·Î ¸¸µç°Å ±¸¸ÅÇ߳׿ä
¸¶Ä§ ¼¥¹éµµ 13% À̺¥Æ®ÇÏ°í Àֳ׿ä. |
Àü.. Ä«ÆäÀΠŸºí·¿ÇüÅ·ΠµÈ°Å¿¡ ¾Æ¸£±â´Ñ, ½ÃÆ®·ê¸°, º£Å¸¾Ë¶ó´Ñ, Ÿ¿ì¸° µû·Î »ç¼ ¹èÇÕÇؼ ¸Ô°íÀִµ¥.. ¸¶ÇÁ ÇÁ¸®¿öÅ©¾Æ¿ôÀÌ ¼ººÐÀ̳ª °¡°ÝÀº ±¦ÂúÀºµ¥... ³Ê¹« »ç±â°¡ Èûµé¾î¼.. Àúµµ ¼¥¹é ¹Þ¾Ò³×¿ä. |
C4 60¼ºùÀÌ Áö±ÝÀº ºñ½Î¼ º¸´Ï 41,690¿ø(ÄíÆÎ) ¾î¼´Ù ÇְԶ߸é 3¸¸..
ÇÁ¸®¿öÅ©¾Æ¿ô(±¸ÆÞ½º) 250g Àº 22¼ºù ¿¡ 15,000
C4ÇÏ°í Å©°Ô °¡°ÝÂ÷ÀÌ°¡ ¾È ³ª³×¿ä .? ÀåÁ¡ÀÌ ¹¹°¡ÀÖÁÒ Àü ´ÜÀÏÁ¦Ç°µé »ç¼ Á¶ÇÕÇؼ ¸Ô´Âµ¥ ( aakg, ½ÃÆ®·ê¸°, º£Å¸¾Ë¶ó´Ñ ,Ÿ¿ì¸° ,±Û·çŸ¹Î, (¹«Ä«ÆäÀÎ Á¶ÇÕ)) ³Ê¹« ±ÍÂú¾Æ¼ Á¦Ç°»ç¼¸ÔÀ»±îÇϴµ¥ °¡°Ýµµ º°Â÷À̾ø°í Èì.
|
C4´Â ¾È»ç¸Ô¾î¼.. ¼ººÐÀº Àß ¸ð¸£°Ú³×¿ä. ¸»¾¸ÇÏ½Å°Ô ¾ðÁ¦ °¡°ÝÀÎÁö ¸ð¸£°Ú´Âµ¥.. º¸ÃæÁ¦ ½ÃÀå °¡°ÝÀÌ ¿ÃÇØ 5¿ù ÀÌÈÄ·Î ÈÄ´ú´úÇÏ°Ô ¿Ã¶ú¾î¿ä. (5¿ù´Þ¿¡ 500gÂ¥¸® 27õ¿øÁ¤µµ¿¡ »ò¾ú³×¿ä. ÆäÀ̹é±îÁö ÇÏ¸é °ÅÀÇ 25õ¿ø¿¡ »ò°Ú³×¿ä.) ¸»¾¸ÇϽŠ°¡°ÝÀ̶ó¸é °æÀï·Â ÀÖÀ»°Í °°³×¿ä. |
¸þºñ´©½º´Ô ±Ûº¸°í
¸¶ÇÁ°¡¼ ´ÜÀÏÁ¦Ç° ³Ö¾îº¸´Ï Á¦°¡ »ò´ø°¡°Ý¿¡ ½ÃÆ®·ê¸°Àº 8õ aakg´Â 7õ? BCAA´Â 3õ~~ ¹¹Çؼ 2¸¸¿ø »ó½ÂÇß´õ¶ó±¸¿ä
»ì±î¸»±î °í¹ÎÇÏ´Ù Á¶ÇÕÇؼ ¸Ô´Â °Ô ±ÍÂú±âµµ ÇÏ°í Á¶ÇÕÁ¦Ç°°¡°Ý¸¸(500g Â¥¸®µé) 10¸¸¿ø ³Ñ¾î°¡´Ï
ÀÌ±Û º¸´Ù ÇÁ¸®¿öÅ©¾Æ¿ôÁ¦Ç°ÇÏ°í ´ñ±Û´Þ¸° C4¸¦ °¡°Ýºñ±³Çغ»°Ì´Ï´Ù
°¡°ÝÀº º°Â÷ÀÌ°¡ ¾ø³×¿ä ´Ü C4´Â 6g , ¸¶ÇÁ´Â 11.5g 1ȸ Á¦°ø·®ÀÌ µÎ¹èÀÎ |
@¾Ö´©¸® ¿¢? ½ÃÆ®·ê¸°ÀÌ 8õ ¹Û¿¡ ¾ÈÇØ¿ä? ¾Æ... Ȥ½Ã ¿À¸¥±Ý¾× ¸»¾¸À̽Ű¡¿ä? Á¦°¡ ¾ó¸¶Àü¿¡ 500±×¶÷¿¡ 3¸¸¿ø¿¡ »ç¼ ¤Ì¤Ì ¾ÏÆ° µå·´°Ô ºñ½Ñ ¼ººÐÀÌ¿¡¿ä |
@¸þºñ¿ì½º
³× ÀÌÀü ±¸¸ÅÇÑ °¡°ÝÀ¸·Î ÀÛ³â 10¿ù10ÀÏ¿¡±¸¸ÅÇÑ ³»¿ªÀÔ´Ï´Ù.. BCAA 3¸¸5õ¿øÀ¸·Î º¯È¾ø°í
ÀÌ°ÅÀú°ÅÇÏ´Ï ÇÁ·Îƾ»©°í 2¸¸¿ø³Ñ°Ô °¡°Ý»ó½ÂµÈ.
BCAA°¡ ¿ÀÈ÷·Á °¡°Ý»ó½ÂÀÌ ¾ø¾ú³×¿ä ..ÀÌ»ó½Â·üÀ̸é 4¸¸¿øÁ߹ݴë Âï¾î¾ßÇÒÆÇÀε¥ .
|
¸»¾¸Áּż ¼ººÐÀ» »ìÆìºÃ´Âµ¥
¼ººÐÀÌ ºñ½ÁÇѵ¥ Â÷ÀÌ´Â... C4°¡ Ä«¸£´ÏƾÀÌ 1g, ¸¶ÇÁ´Â ½ÃÆ®·ê´ÑÀÌ 3g Ÿ¿ì¸° 1g µé¾ú´Â°Ô Â÷À̳ª³×¿ä. ½ÃÆ®·ê¸°ÀÌ... ºñ½Ñ ¼ººÐÀΰ͵µ ÀÖÁö¸¸.. Àü ½ÃÆ®·ê¸°À» ´õ ¼±È£ÇÏ´ÂÆíÀÌ¶ó ¼ººÐÀ¸·Î µûÁö¸é ¸¶ÇÁÂÊÀÏ°Í °°¾Æ¿ä. (¾Æ¸£±â´Ñ°ú ½ÃÆ®·ê´ÑÀº °°À̺¹¿ë½Ã ½Ã³ÊÁö°¡..) ÀÌ°Ç ¼±È£¼ºÇâ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¦¼ö ÀÖÀ»°Í °°³×¿ä. |
Àü ºÎ½ºÅÍÁ¦Ç°À̸é È¿°ú´Â ºñ½ÁÇÒ²¨¶ó°í »ý°¢Çؼ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼ººÐ ¾ÈµûÁö±âµµÇÏ°í,
³Ê¹« °ÇÑÁ¦Ç°¸¸ ÇÇÇÏÀÚ´Â »ý°¢ÀÌ¾î¼ ¸¶ÀϵåÇÏ´Ù´Â ÆòÀÌ ¸¹Àº ¸¶ÇÁ ÇÁ¸®¿öÅ©¾Æ¿ôÇÏ°í C4¸¦ ±¸¸ÅÇß±¸¿ä
À̹ø¿£ ±âÁ¸¿¡ ¸Ô´ø Á¦Ç°ÀÌ¶ó ±¸¸ÅÇѰ͵µÀÖ°í ´Ü¼øÈ÷ ±×¶÷¼ö·Î¸¸ ºñ±³Çؼ Àú·ÅÇÏ´Ù ½Í¾î¼ ±¸¸ÅÇߴµ¥, ¼ºù¼öº¸´Ï ºñ½ÁÇϳ׿ä.
¿ÃÇØ 1¿ù¿¡ ±¸¸ÅÇÑ 500±×·¥ÀÌ Áö±Ý 250±×·¥ °¡°ÝÀ̾ú´Âµ¥ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ú³×¿ä.
µÎ Á¦Ç°´Ù ±¦ÂúÀºµ¥ C4°¡ Á» ´õ ¹¹¶ö±î ¿îµ¿ÇÒ¼öÀÖ´Â Áö¼Ó¼ºÀ» Á» ´õ ¿À·¡ ²ø°í°¡´Â´À³¦?ÀÌ µå³×¿ä Á¦°¡ ¾Ë±â·Ð Ä«ÆäÀÎ °°Àº °¢¼º½ÃÅ°´Â ¼ººÐÀÌ C4°¡ Á» ´õ ³ôÀº°É·Î ¾Ë°íÀִµ¥ ±×¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ½Í³×¿ä
C4´Â ¼ö¹Ú¸À¸Ô°íÀִµ¥ ¸¶ÇÁ Á¦Ç°ÀÌ Á¦ ÀÔ¸À¿£ Á» ´õ ¸ÀÀÖ¾ú³×¿ä ¤¾¤¾ |